5 hal yang bisa membantu mencegah bau mulut Anda pada saat
berpuasa, yaitu :
1. Minumlah air putih yang cukup pada saat sahur dan berbuka, untuk mencegah mulut
kering. Salah satu penyebab bau mulut pada saat berpuasa disebabkan oleh mulut
mengalami kekeringan akibat kurangnya cairan ludah (saliva).
2. Gosok gigi dan juga lidah Anda secara menyeluruh setelah sahur. Dua sumber utama bau mulut ialah
bakteri dan sisa makanan yang membusuk, maka dari itu diperlukan perawatan yang
teratur dengan cara menyikat gigi, bisa juga menggunakan dental
floss, untuk bisa menjangkau sisa makanan yang terselip diantara
gigi.
3. Minumlah teh hijau tanpa gula saat berbuka puasa, kerena teh hijau diketahui memiliki kandungan
zat polyphenol yang dapat membantu membunuh bakteri
yang menyebabkan bau mulut.
4. Kurangi makanan yang mengandung banyak gula, kerena makanan manis bisa menyebabkan nyeri pada gigi berlubang
sehingga dapat menimbulkan bau mulut.
5. Hindari makanan yang yang bisa memicu bau mulut seperti misalnya cokelat. Cokelat adalah makanan yang bersifat
diuretik (merangsang pengeluaran urin). Akibatnya, mulut akan cepat mengalami
kekeringan.
0 komentar:
Posting Komentar