Tertawakan Berbagai Hal
Jika merasa stress, jangan
buru-buru berpikir bahwa menangis bisa jadi solusi untuk melepaskan ketegangan.
Cobalah untuk mengatasi stress dengan tertawa. Sebuah studi yang dimuat dalam American Journal of Medical Sciences
pada tahun 1989 mengungkapkan, tertawa bisa menurunkan tekanan darah yang
meningkat akibat hormon kortisol (hormone stress). The Mayo Clinic juga
melaporkan bahwa tertawa bisa meningkatkan pelepasan hormon endorphin di otak,
sehingga membuat otot-otot lebih rileks. Inilah yang menjadi kunci dalam
meredakan stress.
0 komentar:
Posting Komentar